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FERRARA RUNNER'S SCHOOL





DAL 13 GENNAIO AL 27 APRILE 2020
TUTTI I LUNEDÌ DALLE 19,30 ALLE 20,30
L2

DAL 8 GENNAIO AL 15 APRILE 2020
TUTTI I MERCOLEDÌ DALLE 18,30 ALLE 19,30
L1-L2-L3

NOVITA'!!!!!!!!!! UN CORSO IN PAUSA PRANZO!!
DAL 9 GENNAIO AL 16 APRILE 2020
TUTTI I GIOVEDI' DALLE 13,30 ALLE 14,30
L1

DAL 11 GENNAIO A 18 APRILE 2020
TUTTI I SABATI DALLE 9,30 SCOPRI LA CAMMINATA SPORTIVA!!!

CORSI RUNNING
CAMPO SCUOLA
VIA PORTA CATENA 81
FERRARA

CORSI CAMMINATA SPORTIVA
PALESTRA E PISCINA DORO
VIA FRANCESCHINI 9
FERRARA




INFO:
info@runnerschoolitalia.com
MASSIMO CORA' (Runner's School Italia) 3932443531







Q1

DAL 8 GENNAIO AL 15 APRILE 2020
TUTTI I MERCOLEDÌ  DALLE 18,30 ALLE 19,30

CAMPO SCUOLA
VIA PORTA CATENA 81
FERRARA

LIVELLI ATTIVI: PRIMI PASSI - PULCINI - RAGAZZI

COSTO DEL CORSO: 55 EURO (+ 10 EURO PER TESSERA UISP se non siete già tesserati Fidal o Eps Atletica Leggera)

INFO:
info@runnerschoolitalia.com
MASSIMO CORA' (Runner's School Italia) 3932443531

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RUNNER'S SCHOOL INDOOR, come continuare ad allenarsi restando a casa...

In questo particolarissimo periodo, tutti noi dobbiamo fare dei sacrifici per cercare di uscire il prima possibile da questa situazione...
Vi ricordiamo di uscire per allenarvi soltanto se siete in perfetta salute, se potete farlo in strade di campagna e non trafficate, assolutamente da soli e di non fare allenamenti troppo massacranti!!
Se non ve la sentite di uscire e preferite rimanere in casa (e non è una cosa sbagliata), potete comunque continuare ad allenarvi e tenervi in forma...
Runner's School Italia vi da qualche dritta sugli esercizi che potete fare creando dei circuiti di allenamento che prevedono sempre un RISCALDAMENTO INIZIALE, un CIRCUITO DI LAVORO e un ALLUNGAMENTO E RILASSAMENTO finale...
RISCALDAMENTO INIZIALE
RISCALDAMENTO ATTIVO
__________________________________________________
SQUAT JUMP

PLUNK BRACCIA DISTESE

PLUNK SUGLI AVAMBRACCI
ADDOMINALI OBLIQUI
AFFONDI

PONTE
MOUNTAIN CLIMBER
PIEGAMENTI
________________________________________________
ALLUNGAMENTO E RILASS…

CON IL 2020 TANTISSIME NOVITA' TARGATE RUNNER'S SCHOOL ITALIA

Questo 2020 è partito davvero alla grande per la Runner's School Italia!
Tanti progetti infatti sono già sbocciati e altri si apprestano a farlo nei prossimi mesi.
A inizio anno è partito il nuovo quadrimestre che ha visto la nascita della COPPARO RUNNER'S SCHOOL che va a affiancare le scuole già esistenti (Ferrara, Argenta, Comacchio, Poggio Renatico, Chioggia e Stienta).
Abbiamo aperto una nuova Runner's School in un importante Azienda come la ARETE' & COCCHI TECHNOLOGY a Crespellano (Bo) mentre i dipendenti della sede di Ferrara sono stati smistati nelle scuole della provincia.
Continua poi la bellissima collaborazione con EDAG ITALIA che ha confermato la scuola aziendale a Sant'Agata Bolognese!

Abbiamo poi tantissime idee da sviluppare sul progetto RUNNER'S SCHOOL NUTRITION grazie alla Dottoressa Maria Sarcone che segue già diversi nostri allievi consigliandogli la giusta alimentazione.
Ma non è finita qui...

Viste le diverse richieste arrivate, ci siamo decis…

SONO PARTITE TUTTE LE SCHOOL!!!!! PIU' DI 320 ISCRITTI, IN BOCCA AL LUPO A TUTTI!!

Oggi con la Lezione 1 della MTB Runer's School, sono ufficialmente iniziate tutte le Runner's School ufficiali di questo 1° quadrimestre 2019/2020.
Un grandissimo successo che va oltre ogni più rosea aspettativa con oltre 320 iscritti totali suddivisi su 6 scuole di corsa a Ferrara, Argenta, Poggio Renatico, Comacchio, Chioggia e Stienta, 1 scuola MTB a Ferrara e la prima Runner's School aziendale alla Bonfiglioli Engineering.
Davvero una grande soddisfazione per noi e un grandissimo impegno con oltre 20 istruttori qualificati che ci aiutano nelle varie School e tanti altri aiuti istruttori che stanno completando la propria formazione!!
Tanti altri progetti sono già sul tavolo pronti per essere realizzati e tante collaborazioni sono pronte a nascere con le realtà locali dove le scuole aprono.
Già ora è nata una bellissima collaborazione con lo storico gruppo podistico Runninig Club Comacchio, con l'ASD Energie in Movimento di Argenta e con la Draco Runner's di Sti…